Hoe staat het met jouw online verslaving?

Ik ben geregeld online op de WC

Herkenbaar? Doe hieronder de test en kijk hoe het met jou onlineverslaving gesteld is. Hoe meer 'ja's'  je antwoord hoe meer je de efficiëntie en effectiviteit van je werk kunt verhogen.

1. Ik werk in een open office of kantoortuin

2. Ik kan de telefoongesprekken van mijn collega's meeluisteren

3. Op mijn werk ben ik meestal met ten minste vijf taken tegelijk bezig en switch ik voortdurend van de ene naar de andere taak, vaak zonder ze af te ronden

4. Ik check bijna altijd mijn email (meestal via mijn telefoon) voordat ik iets anders ga doen.

5. Als ik online ben en iemand heeft mij nodig zeg ik meestal 'Wacht even' voordat ik stop

6. Ik ben geregeld online op het toilet

7. Ik slaap gewoonlijk minder dan 7 uur

8. Ik ervaar regelmatig een aanhoudend (laag) niveau van stress of spanning

9. Op mijn werk kan ik hoogstens twee keer per week drie kwartier met dezelfde taak bezig blijven zonder gestoord te worden (geen telefoon, geen email, geen collega's die hele verhalen tegen je beginnen)

10. Ik zit geregeld achter het stuur te bellen

Heb je meerdere 'ja's' ingevuld? Dan is het college 'Stress vriend en vijand' echt iets voor jou

Thema's

• Breinkunde
• Stress: vriend en vijand
• Druk, druk, druk....