Psychologie en zelfonderhoud

Psychologie en zelfonderhoud

Maak van 2020 'jouw' jaar

Heb je in 2019 het leven geleefd dat je wilde leven? Zo niet wat ga je anders doen in 2020? Deze masterclass is de ideale afsluiting van 2019 en de ideale opstarter voor het nieuwe jaar!

Persoonlijke effectiviteit

Iedereen mag zichzelf coach noemen. Er wordt veel geroepen over gedrag, stress en zelfmanagement. Hoe scheid je het kaf van het koren?

De masterclass 'Psychologie en zelfonderhoud is evidence based. In 4 blokken werk je o.l.v. prof. dr. Rene Diekstra aan jouw persoonlijke effectiviteit. Rene deelt de laatste psychologische inzichten met jou over: 

1. Prioritijdmanagement

2. Gedachtenmanagement

3. Stressmanagement

4. Verlies- en veerkrachtmanagement

docent: prof. dr. Rene Diekstra

tijd: 09:30 - 17:00

Type:
Masterclass
Prijs:
€ 995,00 (excl. BTW)
Datum:
dinsdag 19 december 2019
Locatie:
Bar Beton Rijnsweerd, Utrecht
Groepsarrangement:
Meer informatie aanvragen
Direct aanmelden

PSYCHOLOGIE EN ZELFONDERHOUD - In 1 dag meer controle over je werk én leven
Deze masterclass biedt je wetenschappelijke psychologische inzichten over optimaal persoonlijk functioneren.

Het raadsel van de menselijke persoonlijkheid houdt ons allemaal bezig.
Als manager stel je jezelf regelmatig vragen, zoals:
•  Waarom wordt de ene mens boos bij kritiek en de ander juist gemotiveerd?
•  Waarom ziet de één voortdurend kansen en de ander vooral obstakels?
•  Hoe komt het dat de ene persoon zich blijvend en ten voordele kan veranderen en dat de ander maar blijft aanmodderen?

En deze vragen gaan niet alleen over jouw medewerkers, maar ook over jezélf. Topdocent René Diekstra deelt tijdens deze training de laatste wetenschappelijke psychologische inzichten. Je leert:
1. je persoonlijkheid beter kennen en je zelf- en mensenkennis te verhogen, en
2. daarnaast tal van methoden om te veranderen wat te veranderen is, en zo goed mogelijk te hanteren wat onveranderbaar lijkt. 

Met als resultaat:
•  Je krijgt een volledig vernieuwd inzicht in jezelf en je medewerkers.
•  Je verhoogt je persoonlijke effectiviteit drastisch.
•  Je wordt voortaan je eigen coach en geeft sturing aan je denken, werk en leven.
•  Je stopt met het bedenken van allerlei excuses en wordt een echte leider. 

Zeer hoog gewaardeerd
De editie van 18 december 2018 is zeer positief ontvangen door de deelnemers.
De gemiddelde beoordeling: een 8,6!  

09.00  Ontvangst

09.30 'Weet wie je bent, de rest doet er niet toe!'

Blok 1 - Prioritijdmanagement 

"Als tijd geld is, dan leeft bijna iedereen boven zijn stand"

  • analyse; hoe ga jij met je tijd om?
  • test: waar ligt jouw prioritijd?
  • leef je leven als het bewonen van een huis met 5 kamers
  • hoe bereik jij meer balans? 

Blok 2 - Gedachtenmanagement

"De meeste mensen denken niet ze denken alleen maar dat ze denken"

  • 'thinking fast and slow
  • hoe je door je brein de luren wordt gelegd
  • welke - onbewuste - aannames in jouw gedachten, werken in je nadeel?
  • hoe werkt priming?
  • het 5 stappenplan voor het ombuigen van jouw gedachten (Rationeel Emotieve Therapie)

Blok 3 - Stressmanagement

 "Het is tijd om te ontspannen als je er geen tijd voor hebt..."

  • de 'burnout man en zijn therapeut'
  • test: piekeren
  • test: chronische stress
  • het stress analyse model
  • energiemanagement: hoe vind je balans in tijd en energie?
  • ouwehoertijd en nuttige overtolligheid
  • mindfullnes en mediatatie 

Blok 4 - Verlies en veerkrachtmanagement

"Alles wat we krijgen of veroveren, verliezen we vroef of laat weer..."

  • hoe goed kan jij tegen je verlies?
  • ben je aan de juiste dingen gehecht?
  • waarom we ong. 2 x zoveel doen om verlies te vermijden dan om winst te verkrijgen
  • de wetten van rouw- en verliesverwerking
  • hoe jouw psychologisch immuunsysteem werkt 

afsluiting "We have to be the change we wish to see..." (Ghandi)

17.00 Einde

Prof. dr. René Diekstra

Prof. dr. René Diekstra

Functie:
Emeritus hoogleraar Psychologie
Bedrijf:
Roosevelt Academy

René F.W. Diekstra is auteur van ruim 200 internationale wetenschappelijke tijdschriftpublicaties, richtte het blad Psychologie Magazine op en introduceerde de cognitieve gedragstherapie in ons land.

Locatie
De masterclass vindt plaats in:

Bar Beton Rijnsweerd
Pythagoraslaan 101
3584 BB Utrecht

Routebeschrijving

Datum en tijd
De masterclass vindt plaats op donderdag 19 december 2019, van 9:30 - 17:00.

Aanmelden

Na aanmelding ontvang je van ons een bevestiging en een factuur. Door je aan te melden ga je akkoord met de hieronder vermelde voorwaarden. Een week voor aanvang sturen wij je een herinnering en een routebeschrijving.

InvesteringDit bijzondere seminar vraagt uiteraard een investering in tijd, energie en geld (€995,-). In dit bedrag zijn parkeergelden, borrel, koffie/ thee en documentatie inbegrepen.

PE-uren (NBA)
Deze training levert je 6 PE-uren op.

Verhindering
Indien je onverwacht verhinderd bent, kan je je altijd laten vervangen door een collega, mits vooraf aan ons doorgegeven. Annulering is helaas niet mogelijk.

Informatie
Voor meer informatie over deze reeks van colleges kan je contact opnemen met Juliette van Sint Maartensdijk (030 - 800 0420) 

Iedere deelnemer aan deze dag ontvangt het boek "Ik kan denken/ voelen wat ik wil" van Rene Diekstra.

Dit boek behoort al 30 jaar tot de beste verkochte zelfhulpboeken van Nederland. Het boek is gebaseerd op het gedachtengoed van de Rationeel Emotieve Therapie.

René Diekstra

Ik kan denken/voelen wat ik wil

René Diekstra

Iedereen herkent ze. Gevoelens van verdriet, angst, schaamte, jaloezie, depressie en agressie. Naast alle positieve gevoelens herkennen we de negatieve gevoelens helaas maar al te goed. Het boek Ik kan denken/voelen wat ik wil helpt je om met deze gevoelens om te gaan als zij vaker en heviger voorkomen dan jij wilt.
Het boek gaat uit van een simpele, maar uiterst effectieve gedachte: Wat je voelt, is gebaseerd op dat wat je denkt. Aan de hand van de vier G's laat René Diekstra zien hoe irrationele gedachten je ongelukkig, verdrietig of depressief maken. Het is vaak niet de Gebeurtenis zelf, maar het zijn je eigen Gedachten erover die bepalen welk Gevoel en welk Gedrag je aan die gebeurtenis verbindt. Door dit boek leer je hoe je je minder verdrietig, boos of wanhopig kunt voelen. Aan de hand van herkenbare voorbeelden oefen je gelukkig makende gedachten op te sporen en je eigen te maken.

De gemiddelde beoordeling van deze masterclass op 18 december 2018 was een 8,6 

  • 9

    Een spiegel die je helpt om het leven nog mooier te maken. Voor mezelf en voor anderen.

    N. Kruithof , Mooiland
  • 9

    Raakt alle zintuigen, kennis, inzicht, actie: Ik ga met nieuwe energie naar huis.

    P. Otten , Otten Talenten
  • 9

    Een prettige manier om eens heel goed en kritisch naar jezelf te kijken. Snelle evrtaling van actie -> reactie -> zelfreflectie. Openbaring!

    Alice van der Mark , Accenture
  • 9

    Verrijkende dag waarbij de inzichten van de colleges van de afgelopen weken werden geconcretiseerd

    Jeroen van Eijk , Alphons Coolen BV

Deelnemers van dit programma bekeken ook:

  • Druk? Daar ben je zélf bij!

    Veerkracht als gamechanger voor jezelf en je organisatie

    2 daagse masterclass 12 en 13 september 2019

    Meer informatie
  • Psychologie voor managers

    Karaktervolle en unieke collegereeks + masterclass over menselijk gedrag

    11 Colleges + masterclass van 19 september 2019 t/m 19 december 2019

    Meer informatie
  • Psychologie voor managers - minicollegereeks

    Met Ben Tiggelaar, Oscar David en Jitske Kramer

    3 Colleges op: 3 en 31 okt + 14 nov (16.00 - 19.00 uur)

    Meer informatie
“Effective leadership is putting first things first. Effective management is discipline, carrying it out.” Stephen M.R. Covey