Het succes van de 5 levenskamers

Het succes van de 5 levenskamers

Een succesvolle professional of manager is in balans, zowel fysiek, sociaal en mentaal

Het succes van de 5 levenskamers.
Samen met René Diekstra en onze ‘board of inspiration’ ontwikkelde Focus Learning Journeys het programma ‘Het succes van de 5 levenskamers’. Tijdens dit programma krijg je kennis, skills en inspiratie om jouw leven en werk naar een hoger plan te tillen. Dat wil zeggen: meer balans, meer plezier en meer effectiviteit op àlle terreinen van je leven. Geef jezelf de ruimte om als mens en manager te groeien.

Download hier het mini-boekje.

Type:
Collegereeks, Masterclass
Prijs:
€ 1.995,00 (excl. BTW)
Datum:
26 april t/m 27 november 2018
Locatie:
Slot Zeist, Zeist
Houd mij op de hoogte Bekijk de brochure
5Kamers logo


ZIE HET LEVEN EENS ALS HET BEWONEN VAN EEN HUIS 5 KAMERS

Goed leven betekent dat je voortdurend onderhoud pleegt aan de kamers van je huis: de relatiekamer, de werkkamer, de gezondheidskamer, de vrije tijdskamer en de zingevingskamer. Alle kamers zijn belangrijk. Jouw huis is nooit helemaal af. Jouw huis vergt continu onderhoud. Ook als alles er nu picobello uit ziet.

Hoe pak je dit aan?
Laten we er niet om heen draaien...
Je agenda zit vol, je werkt vermoedelijk hard en je hebt vaak het idee dat je leven niet bepaald in balans is. Incidenteel is daar niet zo veel mis mee. Soms moet je je gewoon even opsluiten in de werkkamer om je doelen te halen! Maar als je structureel diverse kamers verwaarloosd dan betaal je een hoge prijs. Kortom, als je succesvol wilt leven en werken dan moet je je tijd
evenredig verdelen. En daarnaast richting geven binnen je kamers: plannen smeden, positieve gewoontes ontwikkelen en succesvol je doelen bereiken.

" Is succes in je werk voor jou belangrijk? Breng dan structureel minder tijd in je werkkamer door!"
- Toon Gerbrands -


6 bijeenkomsten - laat je inspireren

Het programma bestaat uit 6 bijeenkomsten (1 masterclass + 5 werkcolleges) in de periode april 2018 t/m november 2018. We geloven niet in quick fixes of korte dopamineshots. Je krijgt dus ruim de tijd om verder te bouwen aan jouw levenshuis: 1 kamer per maand. Je krijgt soms huiswerk (zelftests met betrekking tot elk van de vijf kamers, artikelen om te lezen, vragen om op te reflecteren). Vaak krijg je vooraf materiaal om te lezen. Op die manier haal je het meest uit de werkcolleges. Waar we ons op richten zijn drie ‘dingen’: kennis, inzicht en toepassing. Een college blijft een college. Eventuele coaching, training en verdere verdieping via bijvoorbeeld een buddysysteem is mogelijk als follow-up. Dit valt buiten deze reeks. 

Als je mag kiezen, wat is voor jou dan het meest belangrijk: je werk, je relatie (of gezin), je gezondheid, je vrije tijd of zingeving?

Kijk op de website 5kamers.nl voor meer nformatie over het concept 'Leef je leven als het bewonen van een huis met 5 kamers' 

 

Houd me op de hoogte Bekijk de brochure


14.30 ontvangst

15.00 De psychologie van een gelukkig leven
• De metafoor van de 5 kamers
• De 5 kamers verdiept: relaties, werk, gezondheid, vrije tijd en zingeving
• En hoe zit het met jou?
Prof. dr. René Diekstra

17.00 Pauze met maaltijd

17.30 Focus op wat echt belangrijk is
• Iedereen deugt, alleen waarvoor?
• Bijblijven is kansloos
• Mijn stijl: een week uit het leven van een CEO
Toon Gerbrands, CEO PSV

Wat is echt belangrijk voor jou en hoe organiseer je dat?

'Als je mag kiezen, wat is voor jou dan het meest belangrijk: je werk, je relatie (of gezin), je gezondheid, je vrije tijd of zingeving?'

Docenten: prof. dr. René Diekstra en Toon Gerbrands

Tijd: 15:00 - 19:00

Locatie: Slot Zeist

Hoe kom je ‘s avonds met méér energie thuis van je werk?

Laten we er niet omheen draaien: we besteden bijna allemaal de meeste tijd in onze werkkamer. Velen van ons leiden een ‘jachtig’ leven. Maar waar jagen we dan eigenlijk op? Is het invloed, inkomen, bezit, status, macht, nut, plezier? Het antwoord is uiteraard een combinatie van dit alles.

De cruciale vraag luidt: waar jaag je op en welk deel van je tijd en energie investeer je in hierin?

  • Over leiding geven aan jezelf

  • Over zelfbeheersing

  • Over stressmanagement

  • Over doelen, richting en werkplezier
     

Docent: René Diekstra 
Tijd: 16:00 - 19:00

Dinsdag 29 mei, Bar Beton Rijnsweerd

 

Ook tussen imperfecte mensen zijn perfecte momenten mogelijk

Wat onderscheid goede relaties van mindere relaties? Zowel thuis als op het werk. Hoe komt het toch dat we met sommige mensen altijd gedoe hebben terwijl het met anderen super verloopt? Dit college gaat over de psychologie achter relaties.

De cruciale vraag luidt: welke relaties ga je aan met anderen en hoe bewust doe je dat?

  • Over interpersoonlijke vaardigheden

  • Over omgaan met moeilijke mensen

  • Over verwachtingen en grenzen

  • Over communicatief vreemdgaan

Docent: René Diekstra 
Tijd: 16:00 - 19:00

Dinsdag 26 juni, Slot Zeist

Het is tijd om te ontspannen als je er geen tijd voor hebt

Vrije tijd! Vrij zijn van verplichtingen en gewoon dingen doen omdat ze leuk zijn en plezier geven. Hoe vaak heeft niets doen jouw prioriteit?

De cruciale vraag is: hoe laad jij je op? Hoe bewust ben jij bezig met je vrije tijd en hoeveel energie levert dat jou op? Hoe creëer je tijd die niet bezet is?

  • Hoe zou jouw ideale vrije week eruit zien?

  • Wat geeft jou echt energie en hoe komt dat?

  • Onrustig op zoek naar rust? Maak je plan!

Docent: René Diekstra 
Tijd: 16:00 - 19:00

Dinsdag 25 september, Naarderbos Naarden

Werken aan fysieke en mentale gezondheid

Echte fitheid is een zaak van lichaam en geest en de wisselwerking hiertussen. Waar begin je?

De cruciale vraag is: Besteed jij voldoende tijd en energie aan je gezondheid (zowel lichamelijk als psychisch). Wanneer ben jij eigenlijk gezond, fit en vitaal? Heb je daar een plan voor?

  • Welke invloed oefent je lichaam uit op je stemming?

  • Wat is de rol van voeding? Het voeden van je stemming

  • Over ‘sociale druk’ en bloeddruk

Docent: René Diekstra
Tijd: 16:00 - 19:00

dinsdag 30 oktober, KNVB Academy Zeist

 

What makes you tick?

De meest oorspronkelijke betekenis van zin is richting. Wat geeft jou energie en wanneer heeft jouw leven zin?

De cruciale vraag is: welke richtingen heb je in je leven ingeslagen en waarom? En welk deel van je tijd en energie besteed je, al dan niet aan het reflecteren op de keuzes die je hebt gemaakt of nog gaat maken. Hoe doe je dat eigenlijk? En met wie?

  • Wat is jouw kompas? Hoe weet jij voor jezelf of je zinvol omgaat met je tijd en leven?

  • Hoe reflecteer je op een goede manier op je keuzes?


Docent
: René Diekstra 
Tijd: 16:00 - 19:00

Dinsdag 27 november, Klooster Zin, Vught

 

calendar Zet dit programma in je agenda!

Houd me op de hoogte Bekijk de brochure
René Diekstra

René Diekstra

Functie:
Emeritus hoogleraar Psychologie
Bedrijf:
Universiteit van Leiden

René F.W. Diekstra is auteur van ruim 200 internationale wetenschappelijke tijdschriftpublicaties, richtte het blad Psychologie Magazine op en introduceerde de cognitieve gedragstherapie in ons land.

Toon Gerbrands

Toon Gerbrands

Functie:
Voormalig bondscoach, directeur
Bedrijf:
Nederlands heren volleybalteam, AZ

Over zijn ervaringen als sportcoach en bestuurder presenteert hij inspirerend, waarbij thema’s als leiderschap (in mindere tijden), coachen en succesvol samenwerken terugkomen.

Tijd
De masterclass vindt plaats op donderdag 26 april, de 5 colleges vinden allen plaats op de dinsdag

De masterclass begint om 15.00 uur (ontvangst vanaf 14.30 uur) en duurt tot ca. 19.00 uur.  
De 5 colleges beginnen om 16.00 uur (ontvangst vanaf 15.30 uur) en duren tot ongeveer 19.00 uur. Tijdens de  masterclass en colleges is er halverwege het programma een half uur pauze met een uitgebreide maaltijd. Heb je een speciaal dieet? Laat het ons weten en neem contact op met Ria van der Holst: 030-307 2942.


Locaties (verschillende locaties per datum)

De masterclass vindt plaats op donderdag 26 april in Slot Zeist.

Slot Zeist

Routebeschrijving

De werkkamer vindt plaats op dinsdag 29 mei in Bar Beton Rijnsweerd

Bar Beton 1

 Routebeschrijving

De Relatiekamer vindt plaats op dinsdag 26 juni in Slot Zeist.

Slot Zeist

Routebeschrijving

De Vrijetijdskamer vindt plaats op dinsdag 25 september in Naarderbos in Naarden.

Naarderbos Naarden

Routebeschrijving  (helemaal naar beneden scrollen)

De Gezondheidskamer vindt plaats op dinsdag 30 oktober in de KNVB Academy in Zeist

KNVB Campus

 Routebeschrijving

De Zingevingskamer vindt plaats op dinsdag 27 november in Klooster Zin in Vught.

Kloosterhotel Zin

Routebeschrijving

Alle locaties zijn zeer professionele en sfeervolle locaties die echt bij Focus en dit onderwerp passen.


Aanmelden

Na aanmelding ontvang je van ons een bevestiging en een factuur. Door je aan te melden voor deze bijeenkomst ga je akkoord met de inschrijvingsvoorwaarden. Een week voor aanvangst ontvang je per mail een herinnering en de routebeschrijving.


De aanmeldopties

Optie 1 - Totaal pakket: De masterclass en 5 college’s: Je betaalt  € 1995,-. 
Optie 2 - De masterclass: Je betaalt € 350,-.

Extra mogelijkheid bij optie 2 - na het volgen van de masterclass heb je de keuze om je aanmelding uit te breiden met deelname aan de 5 colleges. De prijs wordt dan aangepast naar 1995,00. Als je dus kiest voor het totaalpakket dan zit daar het openingsseminar gratis bij in!

De kosten zijn incl. eventuele documentatie, koffie, thee en maaltijden en zijn exclusief BTW. 
Aanmelden voor een of enkele colleges is in principe niet mogelijk. 

Deelnamecertificaat
Deelnemers ontvangen na afloop een deelnamecertificaat.

Verhindering
Indien je onverwacht verhinderd bent, kan je je, mits tijdig aan ons doorgegeven, altijd laten vervangen. Annuleren is helaas niet mogelijk.

PE-uren:
Deelname aan de volledige 5 Kamers levert je 16 PE-uren op. 

CEDEO


Groepsarrangementen
:
Er is speciaal voor organisaties die meerdere mensen willen afvaardigen, een speciaal groepsarrangement ontwikkeld. Ook zijn er diverse mogelijkheden om programma’s op maat te maken. Voor meer informatie hierover, kan je contact opnemen met Remco Gerritsma: 
• remco@focuslearningjourneys.nl
• 06 - 557 903 78

Deelnemers van dit programma bekeken ook:

  • Zonder stress geen succes! - UITVERKOCHT

    Learning Journey met Dr. Theo Compernolle: Zonder stress geen succes!

    donderdag 25 en vrijdag 26 oktober 2018

    Meer informatie
  • Leidinggeven aan gedragsverandering

    De zin en onzin van cultuurverandering

    3 december 2018 t/m 19 maart 2019

    Meer informatie
  • Leiderschap voor gevorderden

    Intensieve en inspirerende masterclass over relationeel leiderschap

    Intensieve en inspirerende masterclass van 11 december t/m 14 december 2018

    Meer informatie
"Als je een hek om mensen heen zet, krijg je schapen." Mathieu Weggeman (leiderschapsexpert)